Actividad Física durante el confinamiento.

Existe una clara evidencia de que llevar una vida activa mejora la salud física y mental, al tiempo que mejora nuestra calidad de vida (a cualquier edad), por lo que incorporar a nuestra vida cotidiana actividades sencillas (caminar, subir escaleras, nadar, montar en bici, bailar...) nos ayudará a sentirnos mejor.

Aquí os dejo algunos enlaces:

Muévete en casa. Se trata de una iniciativa de RTVE para ayudarnos a seguir en forma durante el confinamiento. Se emitirá de lunes a viernes, a las 9h en la 2.  

Blog de Educación Física del IES lla de Tambo
http://eftambo.blogspot.com/2020/03/pdc-illa-de-tambo-educacion-fisica-4.html

Propuesta de calendario mensual de ejercicio:
https://www.instyle.es/medio/2020/03/17/calendario-ejercicios-marzo_fa98cb81.pdf

La Oca de la Educación Física:
http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-tic/21003608/helvia/sitio/upload/OCA_EF_EN_CASA.pdf




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